تنصح طبيبة الاعشاب ( أماندا فيلمنج )
للحصول على كبد نقي و خالي من السموم بتجنب شرب الكحوليات و عدم تناول القهوة و
كبديل يمكنك تناول الزنجبيل و الكركم و جذور الهندباء و الحليب , فالكبد أهم عضو
في جسم الانسان حيث يقوم بتنقية الجسم من السموم و يعتبر مخزنا للفيتامينات و
مصنعا للبروتين لذلك يجب الحفاظ على كفاءته عالية .
الحركة
هي سر الحياة فهي تساعد على تدفق االدم و
سريانه و تخلص الانسجة من السموم و تقوي المناعة و تقوي العظام و لذلك ينصح أطباء
تقويم العظام بممارسة بعض الانشطة الرياضية كالمشي و اليوجا و القيام بها بصورة
طبيعية و بذلك يساعد في التخلص من أمراض العظام و مشاكل الظهر .
الممارسة العامة :
افحص الكوليسترول من
وقت لآخر
أكثر من ثلثي الشعب البريطاني مصابون
بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مما يجعلهم عرضة للاصابة بأمراض القلب و يقول
الممارس العام : بما أن الكوليسترول يتم تصنيعه داخل الجسم فربما زادت نسبته
بالرغم من التقيد بنظام غذائي جيد خال من الدهون , كما يجب الاخذ في الاعتبار
تاريخ اصابة العائلة به .
طبيب السموم :
تمتعوا بكوب من الماء
الدافئ بالليمون و العسل صباحا
نحتاج الى شرب المزيد من الماء فابدأوا
عادة بشرب كوب من الماء الدافئ مع
ملعقة من الليمون و العسل كل صباح و التي
تعتبر طريقة قليلة الكلفة لتغيير حياتك و اشباع جسمك بالماء كما أنها طريقة جيدة
لمساعدة الكبد على التخلص من السموم و مساعدة الجهاز الهضمي على اداء وظيفته , كما
يجب عليك شرب النعناع و الشاي فالنعناع مهم للعملية الهضمية و يساعد الشاي على
تفتيت الدهون .
خبراء التجميل :
تناولوا الكثير من السمك
يؤكد الدكتور " دانيل سيستتر "
أنه يمكنك ابطاء ظهور علامات تقدم البشرة بمجرد تناول كمية كبيرة من زيت السمك أو
المكونات التي تحتوي على مصادره فهي غنية بالاحماض الدهنية التي تحتاجها البشرة و
تساعد على توازن الرمونات و مكافحة التورم كما ينصح بتناول فيتامين E.
خبراء طب العيون :
افحصوا عيونكم لاكتشاف
المشاكل الخفية
ينصح خبراء طب العيون بأن يتم فحص العين
مرة على الاقل كل سنتين خاصة اذا كنت فوق سن ال 40 و السبب الرئيسي هو اكتشاف مرض
الجلوكوما و الذي يصيب 2 % من الشعب البريطاني و الذي يعتبر سببا رئيسيا في
الاصابة بالعمى فهو مرض خفي و خطير فيفقد الناس نظرهم خطوة بخطوة و ببطء و لا
يشعرون بذلك الا عند حدوث العمى كما أن فحص العين بصورة دورية قد يؤدي الى اكتشاف
أمراض أخرى مثل السكري و اللوكيميا في مرحلة مبكرة مما يسهل من علاجه .
خبراء السمع :
ضعوا سدادات الاذن
مهما كان عمرك فمن المفيد حماية أذنيك اذا كنت ترغب في حياة سعيدة لاحقا ,
فتقول الدكتورة " انجلينا كينج " خبيرة السمع بالمعهد الملكي للصم
ببريطانيا أننا نعيش في عالم مليئ بالضوضاء حيث يعلو صوت الموسيقى و السيارات و
التي قد تؤدي الى اصابة اذنيك بالضرر حيث تصل نسبة الضوضاء أحيانا الى 90 ديسيبل
لذلك يجب عليك الاحتفاظ ببعض سدادات الاذن و وضعها عند الحاجة لفلترة
و تقليل الضوضاء و حماية اذنيك .
خبراء التغذية :
الهضم الجيد
اذا كنتم تعانون من مشاكل في الهضم فان ذلك يعني أن لديكم بعض المشاكل في امتصاص المواد الغذائية
المهضومة بشسكل جيد و للتخلص من تلك المشاكل ينصحك خبراء التغذية باكل الاطعمة
التي تحتوي على ألياف طبيعية مثل التفاح و توقفوا عن شرب الشاي و القهوة و أكل
الشيكولاته .
خبراء الجراثيم :
البكتيريا المفيدة
هناك بعض أنواع البكتيريا التي تساعد على
سهولة عملية الهضم و امتصاص المواد الغذائية مثل الاسيدوفيلوس كم أنها تساعد على
حمايتنا من الاصابة ببعض الامراض المعدية و لذلك تنصح الدكتورة " جييرمي
هامليتون " بتضمين هذه الانواع من البكتيريا في غذائك أو أخذها على هيئة
كبسولات و لكن كلما زاد سنك قللوا منها و تساعد هذه الأنواع من البكتيريا على
تنبيه جهازك المناعي و تحمي الاطفال من الاصابة بالحساسية لبعض الامراض مثل الربو
و الأكزيما .
مقتبس من
http://www.alquds.com/pdfs/pdf-docs/2012/2/5/page46.pdf
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق