الكالسيوم سلاح ذو حدين عنصر اساسي في الجسم لكن زيادته قاتلة

الكالسيوم معدن مهم لصحة العظام و الجهاز العصبي و هو عنصر اساسي في الجسم و لا سيما لبناء العظام و الاسنان و الوقاية من هشاشة العظام و من المعروف ان منتجات الالبان و عصير البرتقال المقوى بالكالسيوم مصادر ممتازة للكالسيوم اضافة الى الخضروات الورقية داكنة الخضرة , ولكن كالسيوم الخضروات لا يمتص سريعا مثل كالسيوم الالبان .

و يقول الاختصاصي في امراض القلب و الشرايين الدكتور هيثم سرحان ان الكالسيوم الطبيعي مهم لعملية الدورة الدموية و هو يخفض ضغط الدم و امراض القلب , فالكالسيوم يعتبر واحدا من اهم العناصر التي يحتاجها جسم الانسان حيث يعمل على خفض مستوى الكوليسترول و كبح ضغط الدم العالي بفعالية كبيرة و يحمي الجسم من مرض الهشاشة او التخلخل العظمي و في الوقت عينه يساعد في شفاء الجروح و يقوي العضلات و يقلل من خطر تكوين الاحجار او الرمال الكلسية في الكليتين .

و قد اثبتت دراسة قام بها طاقم علمي بقيادة الدكتورة ماركا دينكي استاذة الطب الباطني في مركز التغذية البشرية التابع لجامعة تكساس ان لهذا المعدن فعالية كبيرة في مقاومة امراض القلب المختلفة .

آلام المرأة

من جهة ثانية اجرى طاقم علمي بقيادة الدكتور جيمس بينلاند من مركز اختبارات الاغذية البشرية في شمال داكوتا الاميركية اختبارات على النساء ووجدوا انه كثيرا ما تشعر المرأة بآلامها الشهرية المعتادة مثل الصداع و الكآبة و فقدان التركيز و آلام المعدة أو المفاصل أو غيرها و امام كل هذه المعاناة يبقى الطب عاجزا عن معالجة تلك الاعراض و هنا يدخل الكالسيوم كحل مساعد للتخلص من الآلام و تخفيف الكآبة و الضغط الداخلي .

على صعيد آخر اشارت صحيفة نيويورك تايمز الاميركية الى ان بعض السلطات الطبية اعربت عن الامل في السنوات الاخيرة بان تكون ثمة فوائد لمكملات الكالسيوم تتمثل في بناء العظام و توفير فوائد اخرى للقلب و الاوعية الدموية و غيرها و اضافت ان بعض البحوث السابقة اظهرت ان الناس الذين تتوافر لديهم معدلات عالية من الكالسيوم يكون معدل الضغط لديهم اكثر انخفاضا و يكونون اقل عرضة للاصابة بالبدانة او السكري من النوع الثاني في حين ان المعدلات العالية من الكالسيوم التي تؤخذ عن طريق الوجبات الغذائية الطبيعية قد تكون مفيدة للقلب لكن مكملات الكالسيوم التي يتم شراؤها مباشر و دون وصفة طبية تعتبر ضارة .

مخاطر الكالسيوم

و يقول سرحان ان الافراط في تناول مكملات الكالسيوم التي طالما كان يوصى بها لاجل تقوية العظام قد تتسبب في مخاطر متعددة و ابرزها احتمال الاصابة بالنوبة القلبية موصيا بالاعتماد على الغذاء للحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم .

و يتابع ان عدم انتظام ضربات القلب يعني وجود خطر في الجسم اي بعض الخلل في الخلايا و الانسجة فهو اما ان تكون ضربات القلب سريعة جدا و اما ان تكون بطيئة جدا او غير منتظمة و هذا او ذاك قد يعطل تدفق الدم و عدم انتظام ضربات القلب الذي من الممكن ان يكون خطيرا جدا و يؤدي الى الوفاة .

و ان آلية زيادة الكالسيوم في القلب قد تعطل النشاط الكهربائي الذي يحكم تقلص عضلة القلب كما ان عدم انتظام ضربات القلب بسبب زيادة الكالسيوم يمكن ان يؤدي الى الموت المفاجئ حاله حال بعض مضادات الاكتئاب التي قد تزيد من مخاطر عدم انتظام ضربات القلب .

http://www.al-ayyam.com/pdfs/27-1-2014/p27.pdf