خمسة علاجات طبيعية لعلاج فقر الدم

من اعراض فقر الدم شحوب البشرة و الاحساس بالتعب العام مع اعراض اخرى من جهة اخرى من الممكن الشفاء منه عن طريق اللجوء الى العلاجات المنزلية في نظامك الغذائي اليومي بدلا من تناول المقويات و الادوية الباهظة الثمن .

يمكن ان تلقي نظرة هنا على اهم 5 علاجات طبيعية لعلاج فقر الدم

1-      الحبوب الجافة تناول علبة من الحبوب الجافة هو افضل علاج طبيعي لفقر الدم لاحتوائها على حمض الفوليك و الحديد و فيتامين ب 12 و يفضل تناول الحبوب دون سكر لتجنب السعرات الحرارية و تناوله مع الحليب المنزوع الدسم .

2-      الكبد يحتوي الكبد الحيواني و خاصة كبد البقر على كمية حديد اكبر من اي طعام آخر و على حمض الفوليك و فيتامين  ب12 فهو افضل علاج طبيعي لمكافحة فقر الدم .

و يعد تناول البيض و الجبن و اللحوم الخالية من الدهون ايضا من العلاجات المنزلية الجيدة .

3-      الدبس الاسود تناول الفطائر مع الدبس بدلا من الشراب المعتاد هو بالتاكيد فكرة جيدة للتعافي من فقر الدم يحتوي الدبس الاسود على مواد مغذية استخدمت من قبل الهنود الحمر لتحسين الدم لقرون عدة .

4-      السبانخ اشيد بالقيمة الغذائية لاوراق السبانخ الخضراء على مر العصور لانها مصدر غني بالحديد و حمض الفوليك و هي افضل علاج طبيعي لفقر الدم.

5-      جذور الشمندر تعد الخضروات الجذرية الحمراء افضل مصادر حمض الفوليك .

يمكن تناولها بوضعها بالميكروويف مع قشورها لتحافظ على موادها الغذائية و التي ستساعدك للتغلب على حالة فقر الدم .

http://www.al-ayyam.com/pdfs/7-1-2014/p27.pdf