الهرولة تؤخر الشيخوخة

اثبتت دراسة اميركية ان رياضة المشي السريع المنتظم الهرولة يمكن ان تبطئ تقلص الدماغ و المهارات العقلية التي يسببها التقدم في العمر .

ووجدت الدراسة التي اجريت على رجال و نساء تتراوح اعمارهم بين 60 – 80 سنة ان المشي مسافة قصيرة ثلاث مرات اسبوعيا على مدار السنة يزيد حجم مناطق الدماغ المرتبطة بالتخطيط و الذاكرة و يؤخر ظهور الخرف حسبما ذكرت صحيفة الغارديان البريطانية .

و تأتي هذه الدراسة في ظل الحاجة الماسة لايجاد حلول لمرض الخرف اذ يعاني 44,4 مليون شخص حول العالم من هذا المرض و يتوقع ان يرتفع ليبلغ 75,6 مليون شخص بحلول العام 2030 .

http://www.al-ayyam.com/pdfs/18-2-2014/p24.pdf