ريجيم الموز

تناولي موزة كل صباح و افقدي حتى 5 كغم خلال أسبوع و الافضل من هذا هو أن ريجيم الموز لا يتطلب أي جهد خاص أو ادخال تغييرات محددة على عاداتك الغذائية و لهذا يحظى هذا الريجيم بشعبية كبيرة حين أطلقه هيتوشي واتانابي للمرة الاولى في كتابه (the morning Banana Diet).

بعد عدة محاولات فاشلة لفقدان الوزن , ابتكر واتانابي و زوجته طريقة ريجيم الموز الصباحي, و أصبحا يحظيا بشعبية لدى الأشخاص الذين لا يحبون الرياضة, و عموما ينصح الأشخاص البدناء بممارسة الرياضة لحرق المزيد من السعرات الحرارية, لكن واتانابي ساعدهم على تجنب هذا العذاب الصباحي و قدم حلا بسيطا, و هوتناول موزة طازجة وشرب كوب من الماء في الصباح, و بالطبع لا ينبغي أن تأكلي شيئا آخر حتى الغذاء.

خصائص الموز

الموز غني بالنشا المقاوم الذي يحفز بنشاط عملية فقدان الوزن.

بالطبع ليست كل أنواع النشا لها نفس التأثير , يتكون النشا القابل للهضم و النشا المقاوم لا يذوب في الامعاء الدقيقة, و لكن يذهب مباشرة الى الامعاء الغليظة حيث تبدأ عملية التخمير, و تحول البكتيريا النشا المقاوم الى أحماض دهنية قصيرة السلسلة تغذي الخلايا و تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.