أفادت مجلة" بريغيت" الالمانية بان الأفوكادو يتمتع بفوائد صحية جمة حيث أنه غني بحمض الأوليك الذي يعمل على خفض مستوى الكوليسترول.
و أضافت المجلة المعنية بالصحة و الجمال أن الأفوكادو يزخر أيضا بفيتامين"ه" و الحديد و اللذان يعملان على حماية جهاز المناعة.
كما يحتوي الافوكادو على البوتاسيوم المدر للبول و على حمض الفوليك الذي يقي من امراض القلب و الجهاز الدوراي.
بالاضافة الى ذلك يسهم تناول ثمرة أفوكادو في سد ثلث الاحتياج اليومي للجسم من الالياف الغذائية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق