أكدت ابحاث اجريت على مجموعة كبيرة من المتطوعين علاقة وثيقة بين آلام الظهر بأنواعها و انخفاض درجات الحرارة خاصة خلال فترات النوم, و اظهرت النتائج ان هواة النوم في برودة أجهزة المكيفات الهوائية أو الاستمتاع بالنوم في الخلاء في اثناء الرحلات الاسبوعية أكثر الفئات عرضة للإصابة بآلام الظهر.
و قالت الابحاث ان انخفاض درجات الحرارة عن 24 درجة أثناء النوم يضر العضلات و الانسجة المفصلية المسئولة عن الحركة ,كما يقلل من كفاءة الاعصاب و ربما يسبب مضاعفات لمرضى الالتهابات المفصلية و الروماتيزمية و كذلك ترفع الاحساس بالأم لدى مرضى الانزلاق الغضروفي و تضر مرضى هشاشة العظام ,و أوضحت ان البرودة غير المعتادة يمكن لها أن تعيق تدفق الدم الى الشعيرات الدموية الدقيقة التي تغذي الاطراف . ما يسبب الشعور بآلام نتيجة التنبيه العصبي المتزايد لحالة الخدر, و أشارت النتائج الى أهمية تدفئة المفاصل و العظام خلال النوم حيث يؤدي استرخاء أنسجة تلك الاجزاء خلال مراحل النوم العميقة الى وجود آلام تدوم خلال النهار, و نصحت باستخدام الملطفات الموضعية التي تحتوي على مضادات الهيستامين لتخفيف تلم الآلام , مع تجنب التعرض لتيارات هوائية خلال النوم سواء كان مصدرها المكيف أو المروحة أو النافذة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق