المصابون بالزهايمر يمكنهم من تذكر المشاعر المصاحبة لحدث ما لفترة اطول

توصلت دراسة اميركية الى انه على الرغم من ان الاشخاص المصابين بمرض الزهايمر ينسون الاشياء بشكل سريع الا انه يمكنهم تذكر المشاعر المصاحبة لحدث ما لفترة اطول .

في اطار الدراسة التي اجرتها جامعة ايوا تم لمدة 20 دقيقة عرض مجموعة متتالية من الافلام كانت تحتوي على احداث سعيدة او حزينة على مرضى بالزهايمر و اشخاص اصحاء و بعد ذلك بخمس دقائق سئل المشاركون في الدراسة عما في وسعهم ان يتذكروه من هذه الافلام .

كما هو متوقع كانت درجة تذكر محتوى الفيلم لدى الاشخاص الذين يعانون من الزهايمر اقل بصورة كبيرة من المشاركين الاصحاء بل ان بعضهم لا يتذكرون انهم شاهدوا فيلما من الاساس .

لكن مشاعر الحزن او السعادة التي اثارتها الافلام ظلت لديهم لمدة نصف ساعة بعد انتهاء عرض هذه الافلام .

و ما يثير الدهشة ان الشعور بالحزن ظل لمدة اطول لدى المصابين بالخرف لكنهم كانوا اقل قدرة على تذكر الفيلم نفسه .

و اختتم الباحثون ملاحظاتهم بتوجيه رسالة مشجعة لاقارب و احباء المصابين بالخرف و هي حتى و ان كان من يعاني من هذا المرض غير قادر على تذكر زيارة ما فان المشاعر الايجابية المصاحبة لها يمكن ان تستمر لزمن اطول بعدها .

http://www.al-ayyam.com/pdfs/8-10-2014/p20.pdf

دراسة بريطانية القراءة تزيد مستوى الذكاء

توصل باحثون اسكتلنديون و بريطانيون الى ان القراءة منذ الصغر يمكن ان تزيد من مستويات الذكاء و تعزز القدرات المعرفية العامة لدى الانسان فيما بعد و ذلك وفقا للرابطة الالمانية لاطباء الاطفال و المراهقين في موقعها على الانترنت الاثنين .

و كانت الدراسات السابقة قد كشفت عن فوائد معرفية كبيرة للقراءة لانها تساعد على اثراء المحصلة اللغوية و المعرفة التامة و تزيد القراءة عند الاطفال من نهمهم للمعرفة ما يحفزهم للحصول على مؤهلات دراسية عليا .

و استطاع الباحثون الاسكتلنديون من جامعة ادنبرة و البريطانيون من كلية كينجر كوليدج في لندن التوصل الى ان القراءة تعمل على تحسين مستويات الذكاء العام لدى الطفل ايضا .

و لاثبات ذلك قارن الباحثون و الاقبال على القراءة و نتائج اختبارات الذكاء لدى الف طفل توائم من الذين ينتجون عن انشقاق بويضة واحدة و تراوحت اعمار الاطفال التوائم الذين شاركوا في هذه الاختبارات بين 7 و 9 و 10 و 16 عاما .

و نظرا لان هؤلاء الاطفال التوائم كانوا متطابقين في الجينات الوراثية و نشؤا داخل اسرة واحدة  لذا استطاع الباحثون فحص تأثير الخبرات الخارجية التي تعرض لها كل طفل بعيدا عن توأمه و التي حفزته على القراءة اكثر من اخيه كالاقتراب من معلم او صديق حفزه على القراءة مثلا .

و اكتشف الباحثون ان الاطفال التوائم الذين يواظبون على القراءة بشكل اكبر من اخوانهم حصلوا على نتائج افضل في اختبارات الذكاء العام .

و قال الدكتور ستيورات ريتشي من جامعة ادنبرة الاسكتلندية من الممكن ان تساعد على القراءة على التدريب على التفكير المجرد لدى الاطفال لانهم عادة ما يضطرون لتخيل الاشخاص و الاماكن و الاشياء الغريبة بالنسبة لهم اثناء القراءة .

و اوضح ريتشي ان هذه القدرة تساعد  على حل المشكلات العامة و من ثم يتحسن اداء القارئ على حل اختبارات الذكاء مشيرا الى ان ارتفاع نسب الذكاء العام يسهم في الحصول على مسار وظيفي ناجح.

و اشار الباحث الاسكتلندي ايضا الى ان الكثير من الابحاث تشير الى ان الاشخاص الذين يحصلون على نتائج مرتفعة في اختبارات الذكاء يزداد متوسط اعمارهم .

http://www.al-ayyam.com/pdfs/8-10-2014/p20.pdf

المشي هو الغذاء الامثل للياقة

قد لا يكون المشي شائعا مثل ممارسة التدريبات الرياضية او مثيرا مثل الركض في الوحل او محفزا شخصيا مثل مسابقات تحدي القوة الا ان خبراء اللياقة البدنية يؤكدون انه الخيار الافضل للصحة .

و تقول العالمة و الكاتبة كاتي بومان ان المشي ضرورة بيولوجية مثل الاكل و تشير في كتابها حرك حمضك النووي استعد صحتك من خلال الحركة الطبيعية الى ان هناك حركات مغذية يحتاجها الجسم تماما مثل العناصر الغذائية .

و قالت بومان و هي خبيرة في علم الحركة تعيش في فينتورا بولاية كاليفورنيا المشي غذاء مثالي انه الحركة الاساسية للانسان الحركة اسهل بكثير جدا من ممارسة التمارين الرياضية .

و قالت ليزلي سانسون مبتكرة برنامج المشي في المنزل الذي يباع على اقراص رقمية دي في دي ان دراسة صغيرة على رجال غير بدناء نشرت في دورية الطب و العلوم في الرياضة و التمرينات اجراها علماء من جامعة انديانا تشير الى ان المشي من ثلاث الى خمس دقائق اثناء فترة جلوس تستمر ثلاث ساعات يقضي على الاثار الضارة للجلوس طويلا على شرايين الساقين .

و اضافت ان المشي 3 اميال في الساعة هي بداية جيدة على ان ترتفع تدريجيا لتصل الى 4 اميال في الساعة .

و تقول الدكتورة كارول ايونج جاربر رئيسة الكلية الاميركية للطب الرياضي ان نصائح المشي الرياضي بالسير 10 الاف خطوة يومية ربما تفوق قدرة الكثيرين .

و اضافت قائلة حوال 7500 خطوة ربما تكون اكثر دقة مشيرة الى توصيات الكلية الاميركية لطب الرياضي الحالية تدعو الى 150 دقيقة على الاقل من النشاط اسبوعيا .

و قالت جاربر و هي استاذة علوم الحركة بجامعة كولومبيا في نيويورك ان البحث يشير الى ان نوبة واحدة من التمرينات الرياضية لها اثار فسيولوجية مفيدة .

لكنها تعترف بان المشي لا يحقق كل شيء فهو اقل فائدة للعظام بالمقارنة مع الركض و انه لاكتساب القوة فان من الافضل رفع الاثقال .

الا انها تعود لتقول اذا كان علينا اختيار شيء واحد فالابحاث تقول انه ينبغي ان يكون المشي .

http://www.al-ayyam.com/pdfs/1-10-2014/p25.pdf